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うつ病について vol.3

うつ病について vol.3

職場で感じるストレスには、職務内容、就労時間などなどいろいろなものがあると思いますが、その中でも一番のストレスとなるものは人間関係の事が多いようです。
人間関係さえ上手くいっていれば、業務上のストレスはかなりの部分で解消できるといっても過言ではないと思います。
ストレスが強くかかり、それが長く続くと誰しも神経疲労を感じて、多彩な身体症状が出現したり、実際に身体疾患を発症することもあり、うつ病のような状態になったりすることもあります。
しかし、ストレスは日常生活には必ず存在するもので、辛く苦しいものでありますが、時には励みにもなり、生き甲斐となることもあります。
だからそれはうまく解消しながら対応していく必要があります。

では、ストレスの解消法にはどのような方法があるかというと、基本的には二つだと思います。
まずそれを乗り越えることです。
ストレスは乗り越えることができると、そのことが自信となって、さらに強いストレスがかかるような状況になった時、その経験を糧にそのストレスを乗り越えることができたりすることもあります。

もう一つは、そのストレスから逃げることです。
ストレスによってはどうにもこうにも乗り越えることが難しいものもあります。
そんなストレスに立ち向かっても、潰れてしまっては意味がありません。
だから逃げることが解消になるのです。

あなたの場合、それなりに努力されてなお状況が変わらないというのであれば、環境を変えるのではなく、自分の考え方を変えてそこに順応するか、転職されるのも悪くはないと思います。
どの職場にも多かれ少なかれストレスは必ずあります。
今の職場でのあなたの今までの努力と経験が、新しい職場でのストレスの解消を容易にすると思います。

2015-08-09 10:55:00

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